2. Du går in för hårt i början. För att undvika att bara orka träna två veckor och sedan ge upp gäller det att lägga upp en bra och realistisk plan. Sätt inte upp som mål att träna 5 gånger i veckan första veckan. Då kommer du aldrig orka mer än 1-2 veckor. Sätt upp som mål att träna 2-3 gånger i veckan i 4-5 veckor och stegra sedan upp i och med att du och din kropp blir van vid träningen. Om du nu vill det. Jag tränar inte 5 gånger i veckan trots att jag älskar det. Ibland blir det 3 pass i veckan, ibland 5. Känn efter vad DU vill!
3. Du hittar på ursäkter och är dålig på att prioritera. Att man inte hinner med träningen är BARA en ursäkt. Självklart är vissa veckor mer tidspressade och stressigare, men kom ihåg att det är DU som sätter ihop ditt veckoschema. Det är DU som bestämmer hur du vill att din vecka ska bli. Vi alla har exakt lika många timmar per dygn, men det som skiljer oss åt är sättet vi lägger upp timmarna på. Bestämmer du dig för att träna tre gånger i veckan innebär det 1,5-2 timmar med ombyte, pass och allt. Det har du tid med! Det gäller att prioritera!
